NaturalSwiss NaturalSwiss Logo Contact Details:
Main address: Route de Crassier 7 CH-1262 Nyon Lake Geneva ,
Tel:+48 223 895 888, E-mail: obslugaklienta@naturalswiss.ch
Jak poynać kiedy jest Ci potrzebna detoksykacja i oczszczenie jelita grubego? Co kryje się za problemami trawiennymi? Odpowiedzi są oczywiste!

Błonnik – psyllium

Błonnik jest znany zwłaszcza jako środek używany w leczeniu i zapobieganiu zaparciom. Błonnik ma także inne właściwości prozdrowotne – mimo inne obniża ryzyko powstania cukrzycy i chorób serca.

Co to jest błonnik?

BłonnikBłonnik to ta część żywności pochodzenia roślinnego, której organizm człowieka nie potrafi strawić lub wchłonąć.

W przeciwieństwie do składników odżywczych, takich jak tłuszcze, białka lub węglowodany, błonnik stanowi część pożywienia niestrawną dla przewodu pokarmowego, dlatego błonnik przechodzi w stanie mniej lub więcej nienaruszonym przez żołądek, jelito cienkie i grube aż w końcu zostaje wydalony z ciała. Mogłoby się wydawać, że błonnik nie pełni istotnej roli w funkcjonowaniu organizmu, w rzeczywistości jednak pełni wiele ważnych funkcji w utrzymaniu zdrowia.

Błonnik nierozpuszczalny w wodzie

Błonnik wspomaga przesuwanie się treści pokarmowej przez układ trawienny i zwiększa objętość stolca.

Błonnik może być bardzo pomocny dla ludzi cierpiących na zaparcia lub nieregularne wypróżnianie. Błonnik może pochodzić z różnych źródeł. Znajdziemy go w mące pełnoziarnistej, otrębach pszennych, orzechach i różnych rodzajach warzyw.

Błonnik rozpuszczalny w wodzie

Błonnik rozpuszczalny uzyskuje po rozpuszczeniu w wodzie konsystencję żelu, dzięki czemu może być skutecznym środkiem na obniżenie poziomu cholesterolu oraz glukozy we krwi.

Błonnik rozpuszczalny w wodzie może pochodzić z owsa, grochu, fasoli, jabłek, owoców cytrusowych, marchwi lub jęczmienia i jego doskonałym źródłem jest także psyllium.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, kliknij na słowo kluczowe: Oczyszczenie jelit | Oczyszczenie organizmu

Psyllium (łupiny nasion babki jajowatej)

Psyllium to łupiny nasion babki jajowatej o wyjątkowo dużej zawartości błonnika. Błonnik po spożyciu powiększa w jelitach swoją objętość nawet kilkakrotnie tworząc pewnego rodzaju korek żelowy, który przechodzi przez jelito grube oczyszczając go.

W trakcie tego procesu psyllium wchłania część substancji toksycznych, usuwa złogi i udrażnia problematyczne odcinki układu pokarmowego. Dzięki wyjątkowej skuteczności psyllium stanowi najbardziej popularny środek dostarczający błonnik, ponieważ oprócz tego, że zwalcza zaparcia, wspomaga również proces odchudzania, oczyszcza organizm z toksyn i poprawia ogólny stan zdrowia.

Błonnik psyllium może być bardzo pomocny przy detoksykacji organizmu. Jego regularne zażywanie pomaga zachować zdrowie jelit. Organizm ma więcej energii, następuje poprawa wchłaniania różnych substancji odżywczych, znikają nieprzyjemne gazy, wzdęcia i toksyny. Jak wskazują liczne badania, błonnik zażywany w większych ilościach obniża ryzyko powstania raka jelita grubego.

Psyllium i jego korzystne działanie

Psyllium zwiększa objętość stolca i poprawia jego strukturę. Stolec o większej objętości łatwiej się przesuwa w jelitach obniżając ryzyko powstania zaparć.

Błonnik rozpuszczalny w wodzie może pomagać regulować poziom cholesterolu we krwi obniżając poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), tzw. „złego” cholesterolu. W badaniach epidemiologicznych stwierdzono, że zwiększone spożycie błonnika psyllium obniża ciśnienie krwi, zapobiega stanom zapalnym i chroni serce.

Błonnik psyllium spowalnia wchłanianie cukru i w ten sposób pomaga zapobiegać wahaniom poziomu glukozy we krwi u chorych na cukrzycę. Obniża również ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

Błonnik może być pomocny w redukcji masy ciała. Jeśli spożywamy produkty o wysokiej zawartości błonnika, wydłuża się czas trawienia pokarmu podczas przeżuwania i organizm ma więcej czasu, żeby nastąpiło uczucie sytości, w związku z czym nie odczuwamy już głodu.

Warto zaznaczyć, że przed rozpoczęciem stosowania błonnika Psyllium należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ mogą wystąpić reakcje alergiczne.

Zalecenia dotyczące dawkowania

Zgodnie z zaleceniami National Academy of Sciences’ Institute of Medicine optymalna dzienna dawka to:

  • do 51 lat kobiety 25 gram, mężczyźni 38 gram.
  • powyżej 51 lat kobiety 21 gram, mężczyźni 30 gram.

Błonnik i jego najważniejsze źródła

  • Różne rodzaje ziaren zbóż
  • Owoce
  • Warzywa
  • Fasola, groch i inne rośliny strączkowe
  • Orzechy, różne rodzaje nasion oraz psyllium

W suplemencie błonnikowym Clean Inside znajdziemy 15 rodzajów, w 100% naturalny, pochodzenia roślinnego błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie. Clean Inside – dodatek włókien pomaga w oczyszczaniu jelit z nagromadzonych substancji trujących i zapobiega tworzeniu nowych złogów.

Błonnik – czy można go przedawkować?

Błonnik spożywany w większych ilościach na raz może wywołać nieprzyjemne objawy.

Błonnik działa korzystnie na organizm, jeśli jego zawartość w diecie jest wysoka, natomiast błonnik, który przedostanie się do organizmu w dużej ilości w krótkim czasie powoduje powstanie dokuczliwych gazów, wzdęć oraz skurczy w jelitach.

Błonnik w diecie – zaleca się stopniowe zwiększanie jego ilości, by zapobiec niemiłym objawom. Gdy zażywamy błonnik, bardzo ważne jest przyjmowanie większej ilości płynów (wody).

Clean Inside – dodatek włókien i jego działanie

Dodatek włókien- Clean Inside wpływa dobroczynnie na organizm każdego człowieka, a zwłaszcza tych osób, których dieta jest uboga w naturalny błonnik. Clean Inside – dodatek włókien dostarcza codziennie 8 gram błonnika. Jego stosowanie jest bardzo proste.

Dodatek włókien Clean Inside – najważniejszym źródłem błonnika są łupiny nasion babki jajowatej psyllium. Błonnik nie tylko oczyszcza jelita, lecz także zmusza je do prawidłowego funkcjonowania. Dzięki temu, że obniża poziom cholesterolu we krwi, korzystnie wpływa również na serce. W dużym stopniu wspomaga tworzenie zdrowej flory bakteryjnej jelit oraz jej utrzymanie i wzmacnia odporność organizmu.


Gratulacje!
Włożyłeś do koszyka błonnik do oczyszczania jelit Clean Inside na pół miesiąca, ale Twój prezent pojawi się tylko wtedy, gdy zrobisz zakupy o wartości co najmniej 140 PLN

×