NaturalSwiss NaturalSwiss Logo Contact Details:
Main address: Route de Crassier 7 CH-1262 Nyon Lake Geneva ,
Tel:+48 223 895 888, E-mail: obslugaklienta@naturalswiss.ch
Jak poynać kiedy jest Ci potrzebna detoksykacja i oczszczenie jelita grubego? Co kryje się za problemami trawiennymi? Odpowiedzi są oczywiste!

Probiotyki a nasza odporność

ProbiotykiWielu z nas odczuwa różne dolegliwości trawienne jak na przykład wzdęty brzuch, uczucie niestrawności, zaparcia lub biegunka, gazy, skurcze oraz uczucie dyskomfortu. Temu wszystkiemu często towarzyszy zmęczenie, zaburzenia koncentracji oraz pogłębienie złego samopoczucia. Zazwyczaj wcale sobie nie uświadamiamy, że wymienione problemy są bezpośrednio związane ze składem mikroflory bakteryjnej naszych jelit. Albowiem zaburzenie jej równowagi spowodowane niezdrowym trybem życia ma dalekosiężne skutki dla naszego zdrowia.

Nieustanne oddziaływanie różnych szkodliwych czynników na organizm człowieka oraz ich współdziałanie przy rozwoju chorób stanowiły bodziec do poszukiwania skutecznych i łatwo dostępnych środków mogących chronić zdrowie. Na dzień dzisiejszy zostało już jednoznacznie udowodnione, że „przyjazne“ – probiotyczne bakterie to efektywni pomocnicy. Przy współczesnym niezdrowym trybie życia potrzebujemy ich szczególnie wtedy, gdy rosną wymagania dotyczące wzmacniania odporności organizmu w celu zapobiegania powstawaniu i rozwojowi różnych chorób cywilizacyjnych.

Probiotyczne bakterie mlekowe – szczepu Lactobacillus oraz bifidobakterie z jogurtów lub kapusty kiszonej osiedlają się na ściankach jelita grubego produkując kwas mlekowy i różne kwasy organiczne, dzięki którym tępią bakterie gnilne i chorobotwórcze i chronią w ten sposób przede wszystkim błonę śluzową jelit przed atakami innych, agresywnych szczepów bakterii. Dzięki temu, że zapewniają zdrowe funkcjonowanie jelita, wzmacniają bezpośrednio naszą odporność, ponieważ komórki układu odpornościowego powstają właśnie w jelitach i główna część pracy układu odpornościowego odbywa się właśnie na powierzchni jelit.

Probiotyki a nasza odporność

Układ pokarmowy to ważna część naszego układu odpornościowego. Często jednak lekceważymy jego zadanie z powodu niewiedzy. Jelito jest odpowiedzialne nie tylko za trawienie pokarmu, lecz również za cały szereg innych funkcji. Należy wspomnieć, że właśnie jelito odgrywa ważną rolę w budowaniu skutecznej linii obrony przed czynnikami zewnętrznymi. Funkcję obronną jelita zapewnia mikroflora jelitowa, błona śluzowa jelit oraz układ odpornościowy w jelicie.

Probiotyki hamują wzrost lub uśmiercają szkodliwe, niekorzystne mikroorganizmy występujące w jelicie dzięki temu, że:

  • produkują substancje bakteriostatyczne oraz bakteriobójcze
  • walczą z nimi o substancje odżywcze (witaminy, czynniki wzrostu)
  • produkują kwas mlekowy, dzięki czemu obniżają odczyn pH jelit i w ten sposób bezpośrednio zwalczają mikroorganizmy chorobotwórcze i potencjalnie chorobotwórcze

Probiotyki zapewniają w ten sposób ochronę przed szeroką skalą patogenów jelitowych, jak np. bakterie szczepu Salmonella, Shigella oraz i inne bakterie chorobotwórcze, Clostridium, Helikobacter lub drożdże Candida albicans.

Probiotyki utrzymując prawidłowy skład mikroflory jelitowej sprzyjają utrzymaniu prawidłowego i zrównoważonego poziomu odporności błon śluzowych i w konsekwencji także wspomagają ogólną odporność organizmu. Około 70% naszego układu odpornościowego znajduje się właśnie w jelicie. Dlatego kontakt ze szkodliwymi mikroorganizmami może tu spowodować silną reakcję zapalną. Należy ściśle kontrolować wyłapywanie komórek układu odpornościowego w miejscu stanu zapalnego w celu zapobieżenia powstaniu poważnego schorzenia. Mechanizm pozytywnego działania bakterii probiotycznych polega na kontroli migracji komórek układu odpornościowego do miejsca, w którym występuje stan zapalny. Probiotyki chronią nas w ten sposób przed zaburzeniem równowagi prowadzącym do zaburzeń tolerancji i sprzyjającym powstawaniu alergii oraz chorób autoimmunologicznych.

Bakterie jelitowe a ich zadanie

Środowisko jelit jest wyjątkowe z tego względu, że żyje w nim mnóstwo bakterii tworzących tzw. mikroflorę jelitową, przy czym wiele z nich nie potrzebuje do życia tlenu. Według ich oddziaływania na organizm człowieka możemy podzielić bakterie jelitowe na dwie grupy. Niektóre z nich oddziałują pozytywnie na organizm – nazywamy ich “pożytecznymi”, natomiast inne wręcz przeciwnie – są dla nas niekorzystne lub wręcz szkodliwe. Właśnie te „szkodliwe“ bakterie produkują substancje toksyczne mogące powodować przewlekłe schorzenia i w sposób długotrwały uszkadzać organizm. Pożyteczne bakterie (tzw. probiotyki) korzystnie wpływają na równowagę flory bakteryjnej zapobiegając mnożeniu się szkodliwych bakterii, poprawiają trawienie, wzmacniają odporność i mechanizmy obronne organizmu.

Pożyteczne bakterie jelitowe to te, które rozkładają cukry złożone na substancje, które są dla nas pożyteczne dzięki temu, że:

  • korzystnie wpływają na odczyn w jelitach
  • mogą hamować wzrost szkodliwych bakterii
  • produkują witaminy B i K
  • poprawiają ukrwienie błony śluzowej jelit
  • pomagają rozkładać niewchłonięte resztki pokarmu
  • ograniczają możliwość powstawania chorób nowotworowych

Dlatego należy postrzegać mikroflorę jelitową jako „odrębny mikroświat“, zdolny do pełnienia różnych funkcji korzystnych dla naszego zdrowia. Jeśli natomiast nastąpi zaburzenie równowagi poszczególnych rodzajów bakterii w jelicie grubym, dochodzi do zmiany środowiska w jelitach i z tym związanych możliwych negatywnych skutków. Występują różne problemy gastryczne (gazy, skurcze, zakwaszenie, wzdęcia, zaparcia, biegunka itp.), które mogą prowadzić do poważnych schorzeń, jak np. zapalenie jelita, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, alergie, rak jelita itp.

Czynniki powodujące zaburzenia mikroflory jelitowej

Układ trawienny dorosłego człowieka to „dom” dla wyjątkowo urozmaiconego ekosystemu drobnoustrojów obejmującego prawie 500 różnych rodzajów bakterii. Prawidłowe funkcjonowanie oraz zrównoważona flora bakteryjna mogą zostać zaburzone przez:

  • gnilne bakterie jelitowe z pożywienia ulegającego procesom gnilnym (mięso, wędliny, wnętrzności, jajka lub częściowo zepsute produkty spożywcze)
  • zakażenia spowodowane np. przez Helicobakter pylori
  • zmianę nawyków żywieniowych
  • niewystarczającą ilość błonnika w pożywieniu
  • stres
  • alkohol
  • antybiotyki (zażywane przy leczeniu chorób zakaźnych)
  • cytostatyki (leki przeciwnowotworowe)
  • immunosupresanty (leki do zmniejszania reakcji obronnej organizmu)

Probiotyki nas chronią

Zaburzoną równowagę przywrócą „przyjazne“ – probiotyczne bakterie mlekowe nazywane również probiotykami, które korzystnie wpływają na skład mikroflory jelitowej. Organizm człowieka może dzięki nim lepiej wykorzystać witaminy, wapń albo laktozę. Probiotyki poprawiają również ukrwienie oraz ruchy robaczkowe (perystaltykę) jelit. Korzystnie wpływają na odporność i produkcję witamin K i B12. Probiotyki skutecznie zmniejszają ryzyko zakażenia układu pokarmowego. Skutecznie wspomagają proces trawienny zapewniając lepszą strawność niektórych składników pokarmu. Są obrońcami naszego zdrowia. Probiotyki występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych. Bakterie mlekowe najczęściej stosowane jako probiotyki to Streptococcus thermophilus, bifidobakterie (Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium brewe) oraz Lactobacillus (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus bulgaricus itp.). Te pożyteczne bakterie mlekowe występują przede wszystkim w sfermentowanych produktach mlecznych. Lecznicze działanie mają sfermentowane produkty mleczne i warzywne, jak np. naturalne jogurty białe bez dodatków, maślanka, mleko acidofilne, kefir, bryndza zawierająca żywe kultury bakterii kwasu mlekowego, a także niesterylizowana kapusta kiszona, ogórki kiszone i inne.

Probiotyki – zażywanie

Obecnie mamy już wiele możliwości, jak uzupełnić pożyteczne bakterie probiotyczne w jelitach poprzez zażywanie dobrej jakości suplementów diety w formie skoncentrowanej. Ważne, żeby bakterie zdolne do życia znajdowały się w kapsułkach dojelitowych odpornych na działanie kwaśnego środowiska występującego w żołądku, co zapewnia przeżycie bakterii podczas ich transportu przez żołądek. W ten sposób nieuszkodzone bakterie przedostają się do jelita grubego i przynajmniej tymczasowo osiedlają układ trawienny.

Swiss Probiotix spełnia wszystkie wymagania dotyczące jakości probiotycznego suplementu diety. Jedna kapsułka dojelitowa pochodzenia roślinnego, odpowiednia również dla wegetarian, jest odporna na działanie kwaśnego środowiska panującego w żołądku i zawiera:

  • zrównoważoną mieszankę 9 ważnych rodzajów bakterii jelitowych
  • co najmniej 8 miliardy komórek w postaci liofilizatu
  • pożywkę dla pożytecznych bakterii (FOS)

Więcej na temat preparatu Swiss Probiotix możesz przeczytać tutaj!

Prebiotyki – pożywienie dla probiotyków

Skład flory bakteryjnej jelit zmienia się w ciągu życia w sposób znaczący. Liczne badania wykazały, że odżywianie i wiek to główne czynniki wpływające na występowanie poszczególnych bakterii w mikroflorze jelit. Bakterie probiotyczne mogą zostać całkowicie wyeliminowane z powodu braku błonnika w pożywieniu lub wraz z wiekiem. Wzrasta natomiast ilość chorobotwórczych enterokoków, enterobakterii i bakterii Clostridia. Może to prowadzić do wzrostu szkodliwych substancji chorobotwórczych i toksycznych oraz do powstawania nowotworów i zaburzeń czynności wątroby.

Aby bakterie probiotyczne mogły przeżyć i optymalnie się rozmnażać w naszym układzie pokarmowym, potrzebują niestrawnych substancji – błonnika, który korzystnie i wybiórczo wpływa na ich wzrost. Takie substancje nazywamy prebiotykami. Muszą one spełniać następujące kryteria:

  • są odporne na działanie kwasu żołądkowego oraz enzymów w układzie pokarmowym
  • mogą zostać strawione i rozłożone przez „dobre“ bakterie jelitowe
  • wybiórczo pobudzają wzrost lub aktywność tylko „dobrych“ bakterii jelitowych, które korzystnie wpływają na stan naszego zdrowia

Wymienione kryteria spełniają w zasadzie tylko na pewno niestrawne oligosacharydy różnego pochodzenia.

Mleko matki to pierwszy i najlepszy prebiotyk dla człowieka. Zawiera aż 15 g niestrawnych oligosacharydów w jednym litrze. Prebiotyki występują naturalnie także w produktach roślinnych. Jednym z a najbardziej pożytecznych probiotyków jest inulina. Wśród bogatych źródeł inuliny należy wymienić korzeń cykorii, z której produkuje się namiastkę kawy, lub też karczochy spożywane w postaci surówki. Jednakże najbogatszym źródłem tej substancji jest korzeń cykorii podróżnik. Jej lecznicze właściwości są znane w zasadzie już od początku naszej ery.

Wszystkie dotychczas dostępne komercyjne prebiotyki to oligosacharydy lub polisacharydy. W dziesięciu badaniach z udziałem ludzi udowodniono największą skuteczność fruktooligosacharydów (FOS), pod wpływem których nastąpił wzrost liczby bifidobakterii – aż 10-krotnie przy zażywaniu od 1 do 20 g FOS na dobę. Z tego powodu fruktooligosacharydy (FOS) dodawane są obecnie do produktów spożywczych i karm jako prebiotyki.

Dlaczego należy regularnie zażywać probiotyki

Jaka jest różnica między zwykłymi bakteriami flory jelitowej a bakteriami probiotycznymi? Bakterie jelitowe zamieszkują układ pokarmowy przez długi czas i posiadają stałą zdolność do przeżycia i mnożenia się w tymże układzie. Probiotyk to żywe bakterie, które występują tymczasowo w przewodzie pokarmowym, wykonają swoje zadanie korzystne dla organizmu lecz nie są zdolne do długotrwałej kolonizacji. To jednocześnie wyjaśnia, dlaczego należy zażywać probiotyki przez dłuższy okres czasu, aby móc zaobserwować ich pozytywne działanie. Do najczęściej występujących probiotyków należą niektóre bakterie kwasu mlekowego – bifidobakterie i Lactobacillus. Probiotyki dodawane są także do tzw. żywności funkcjonalnej. Czyste kultury można stosować również w postaci kapsułek, tabletek lub syropów.

Probiotyki – zażywanie – należy je zażywać wraz z pożywieniem umożliwiającym przejście pomiędzy żołądkiem a drogami ujścia żółci, żeby w pełni wykorzystać ich pozytywne działanie w jelicie cienkim i grubym.
Obecnie mamy już wiele możliwości, jak uzupełnić pożyteczne bakterie probiotyczne w jelitach poprzez zażywanie dobrej jakości suplementów diety (w formie skoncentrowanej w postaci kapsułek). Oprócz podstawowej zdolności – do przeżycia transportu przez żołądek i jelito cienkie i przynajmniej do tymczasowego osiedlenia układu pokarmowego – ważna jest również zawartość bakterii zdolnych do życia. Odpowiednio dobrany skład kultur probiotycznych oraz ich przejście do jelit w postaci zdolnej do życia może zapobiec powstaniu wielu problemów trawiennych i poważnych chorób cywilizacyjnych.

Probiotyki dla dzieci

Wielu z nas na pewno się już przekonało, że jeśli zażywaliśmy probiotyki, nastąpiło złagodzenie przebiegu lub skrócenie czasu trwania określonej choroby. Należy sobie jednak uświadomić, że najistotniejsze jest ich działanie profilaktyczne, zwłaszcza u dzieci. Pozytywne efekty możemy zaobserwować już u dzieci w wieku niemowlęcym, kiedy ważnym czynnikiem warunkującym zdrowy rozwój całego organizmu dziecka jest skład pożywienia spożywanego przez dziecko. Mleko matki jest pod tym względem wyjątkowe i niezastąpione i ma duży wpływ na skład mikroflory jelit. Badania wykazały, że w jelitach dzieci karmionych piersią występuje o wiele więcej bakterii probiotycznych, przede wszystkim szczepu Lactobacillus niż u dzieci, karmionych sztucznie. Było to bezpośrednio związane z występowaniem biegunek niemowlęcych, które znacznie rzadziej występowały u dzieci karmionych piersią. Okazało się również, że karmienie piersią i w związku z tym większe występowanie bakterii probiotycznych pomaga zapobiegać powstawaniu choroby Leśniowskiego-Crohna u dzieci.

Dzieci karmione sztucznie mają taki sam skład flory bakteryjnej jak osoby dorosłe, istnieje u nich jednak większe ryzyko powstawania alergii lub zakażeń. W ramach długookresowych badań udowodniono, że kiedy podawano takim dzieciom probiotyki w ramach uzupełniania zwykłej diety, zniknęły alergie skórne i pokarmowe.
Probiotyki odgrywają ważną rolę również w późniejszym okresie życia dziecka, kiedy wchodzi ono w kontakt wciąż z nowymi bakteriami chorobotwórczymi. W przedszkolu i w szkole jest ono najczęściej atakowane przez bakterie, na które jego ciało nie jest przygotowane. Dlatego należy go dobrze zabezpieczyć za pomocą optymalnej ilości korzystnych bakterii. Probiotyki utworzą na ściankach jelita dziecka jednolitą powłokę ochronną pokrywającą błonę śluzową przez co zapobiegają osiedlaniu jelita przez mikroorganizmy chorobotwórcze a następnie przed ich przerostem.

Pozytywne działanie bakterii probiotycznych u dzieci:

  • poprawiają wchłanianie witamin i minerałów z pożywienia
  • poprawiają wchłanianie wapnia w tkance kostnej wspomagając w ten sposób zdrowy rozwój dziecka
  • pobudzają układ odpornościowy i mechanizmy obronne organizmu
  • odbudowują mikroflorę jelitową podczas kuracji antybiotykowej
  • pomagają w zapobieganiu i leczeniu zaparcia i biegunki
  • łagodzą objawy chorób skórnych (różne egzemy wraz z zapaleniem atopowym skóry, trądzik)
  • łagodzą objawy alergii pokarmowych (również na przyszłość)
  • chronią przed chorobami oraz infekcjami w zespole dzieci

Gratulacje!
Włożyłeś do koszyka błonnik do oczyszczania jelit Clean Inside na pół miesiąca, ale Twój prezent pojawi się tylko wtedy, gdy zrobisz zakupy o wartości co najmniej 140 PLN

×