NaturalSwiss =
Specjalista od trawienia

Biegunka podróżnych

Biegunka – zagrożenie zdrowia podczas podróży

Większość ludzi starannie zaplanuje sobie nawet najmniejsze szczegóły swojego urlopu. To, jak będzie odpoczywać, jak oderwie się od codziennej rutyny a będzie szczęśliwy.

W czasie podróży nie myślimy o nieoczekiwanym ”gościu” w postaci biegunki, która może zepsuć nam wymarzoną podróż. Jednak lepiej będzie, gdy o biegunce pomyślimy wcześniej – wówczas mamy większe szanse jej zapobiec.

Co to jest „biegunka podróżnych” (traveller’s diarrhea)?

biegunka-podroznych 1Podczas podróży, zwłaszcza w pierwszym tygodniu wystąpią nagłe bóle brzucha, wzdęcia, nudności, wymioty, nudności razem z biegunką. W wyjątkowych przypadkach może wystąpić gorączka (objawy mogą wrócić nawet po powrocie do domu, zwłaszcza biegunka!).

Znasz to uczucie? Obciążony żołądek niektórymi lokalnymi smakołykami, albo inne przyczyny biegunki? Może za dużo stresu? Co się stanie z domem / mieszkaniem / domowymi zwierzętami, na uropie, z dzieckiem (tylko aby nic się nie podpaliło!)?

Biegunka podróżnych jest chorobą, na którą podczas podróży zachoruje większość ludzi. Według danych statystycznych biegunka zaatakuje trzy czwarte podróżujących osób za granicę, oznacza to aż 10 mln ludzi rocznie. Najczęściej biegunka występuje z powodu zaburzeń żołądkowych, rzadko z powodu zdenerwowania. Prawdą jest, że w nowym otoczeniu zjemy lokalne smakołyki jak np. nietypowe produkty spożywcze / napoje, których składniki i przyprawy są dla nas nieznane albo zawierają bakterie, przeciwko którym nasz organizm nie jest w stanie się bronić. Wyraz ”zepsuty” żołądek oznacza, że szkodliwe bakterie w jelitach się przemnożyły dlatego została osłabiona równowaga flory jelitowej.

Biegunka jest najczęściej wywołana przez bakterie takie jak E- coli. Aż w 80% bakteria E-coli była przyczyną pojawienia się biegunki u ludzi, ale przyczyną są również inne bakterie (np. Salmonella i Listeria). Biegunka podróżnych może być wywołana przez wirusy i pasożyty. Głównym źródłem zakażenia produktów/ napojów jest żywność skażona kałem– ich źródłem zanieczyszczona jest woda, która dostanie się do posiłków / napojów. Biegunka, która pojawiła się podczas podróży albo po powrocie do domu, najczęściej wróci ponownie w ciągu kilku dni, a w 90% przypadkach w ciągu jednego tygodnia a będzie wymagać leczenie. Ostra biegunka wymaga leczenie w szpitalu, ale to tylko 1% z ogólnej liczby przypadków.

Co możemy zrobić, aby podczas podróży nie męczyła nas biegunka?

Aby zapobiec biegunce podróżnych najlepiej swój organizm przed wyjazdem odpowiednio przygotować, aby jak najmniej obciążyć żołądek. Szczególną uwagę należy zwrócić na higienę.

Pierwszym i najważniejszym krokiem jest, abyśmy jeszcze przed podróżą zapoznali się z celem naszej podróży. Oprócz informacji na temat tego, jakie atrakcje turystyczne, wydarzenia kulturalne na nas tam czekają, należy dowiedzieć się również, jakie rodzaje infekcji w danym miejscu występują, jaka jest tam woda (należy pamiętać o szczepieniu i odpowiednich lekach). Niewłaściwy stan wody często powoduje pojawienie się biegunki. Musimy również poznać stan naszego zdrowia – zakażenie, czyli biegunka w niektórych krajach stanowi zwiększone ryzyko przy długo trwającej chorobie.

Drugim ważnym krokiem jest, aby przygotować organizm do kontaktu z obcą kulturą. Jest to możliwe, gdy tydzień przed podróżą dostarczymy naszemu organizmu pożyteczne bakterie, probiotyki. Co to są probiotyki? Nazwa pochodzi od języka greckiego a dosłownie oznacza – dla życia – co zdradza istotną rolę pożytecznych bakterii dla naszego organizmu. Są to głównie bakterie kwasu mlekowego, które dostaną się do naszego organizmu, przechodzą przez przewód pokarmowy i mają wyjątkową odporność w kwaśnym środowisku żołądka jak również enzymam w jelicie cienkim. Nagromadzenie ich w przewodzie pokarmowym pomaga przywrócić równowagę mikroflory jelitowej, zapobiegają rozprzestrzenianiu się szkodliwych bakterii i mają pozytywny wpływ na jelita, niedawno rozpoczęte badania udowodniły ich korzystne działanie na układ odpornościowy. Nasz organizm może otrzymać probiotyki nie tylko z produktów mlecznych, ale także z zakupionych suplementów diety. Najbardziej zaleca się Swiss Probiotix, który zawiera 8 rodzajów bakterii probiotycznych, jest odpowiedni dla wegetarian, w jednej kapsułce znajduje się 4 miliardy komórek. Jeśli spędzacie urlop z dziećmi jest oczywiste, że trzeba zadbać rownież o ich zdrowie, ponieważ organizm dziecka nie jest jeszcze tak silny jak osób dorosłych. Aby zapobiec pojawieniu się biegunki należy dzieciom podawać probiotyki. Po przyjściu na miejsce, uważaj co jesz i pijesz, ale również pamiętaj, abyś zawsze miał czyste ręce. Takim sposobem możesz biegunce zapobiec.

Nigdy nie spożywaj nieumytych warzyw i owoców, na wszelki wypadek ich obierz ze skórki. Unikaj wcześniej przygotowanych sałatek od sprzedawców na targu, degustacji tłustej żywności i jedz tylko dobrze uduszone dania mięsne. Nie pij wody z kranu, nie proś o kostki lodu do drinku, nie pij wodę bezpośrednio z butelki a nie płucz zęby wodą z kranu.

Nawet gdy urlop będziemy spędzać w Polsce, należy być ostrożnym. W naszym kraju biegunka jest wywołana przede wszystkim przez bakterie. Przyczyny należy szukać przede wszystkim w niewłaściwej formie przechowywania i przewożenia żywności. Dlatego należy zadbać, aby odpowiednio przechowywać i przygotowywać żywność, która zawiera jaja.

Jak już zachorowaliśmy i mamy problem z biegunką, probiotyki nawet w tej sytuacji są w stanie nam pomóc – jeszcze stale nie jest za późno, aby rozpocząć kurację probiotyczną w celu przywrócenia równowagi flory jelitowej. Nie ma skutków ubocznych, naszemu organizmu z pewnością nie zaszkodzimy, jedynie pomożemy!

Biegunka? Podróżuj bez niej!

Chcąc zapobiec biegunce, wzmocnij swój organizm probiotykami! Zalecamy stosowanie suplementu probiotycznego Swiss Probiotix. Zacznij kurację tydzień przed wyjazdem i stosuj ją podczas podróży, aby nie dolegała Cię biegunka i jej nieprzyjemne objawy. Nawet po powrocie do domu nie przestawaj stosować kapsułek przez 1-2 tygodnie, dla pewności, aby biegunka się nie pojawiła.

Nasze polecane produkty

Na podstawie historii Twoich wyszukwań polecamy Ci poniższe produkty.
Clean Inside błonnik

Błonnik pokarmowy CleanInside

Suplement z błonnikiem, który za pomocą włókien oczyszcza jelito grube z nagromadzonych złogów i zapobiega tworzeniu się nowych.

119 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
Flora Protect Jr.

Flora Protect Jr.

Flora Protect Jr.® to naturalne, probiotyczne tabletki do gryzienia o smaku leśnych owoców, bez cukru, która dzięki czterem szczepom probiotycznych bakterii pomaga utrzymać w równowadze florę jelitową dzieci.

99 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
ToXiClean kapsułki

Kapsułki ToXiClean

Podczas detoksykacji krwi, wątroby, nerek i innych organów pomaga usunąć z organizmu najbardziej niebezpieczne metale ciężkie.

119 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
NaturalSwiss =
Produkty razem:
0