dr Podlupszki Csaba Autor: dr Podlupszki Csaba Gastroenterolog

Inulina (C6nH10n+2O5n+1)

inulina 1Inulina to naturalny błonnik pokarmowy rozpuszczalny w wodzie (polisacharydy)1. Należy do fruktanów produkowanych przez wiele roślin, zwłaszcza z rodziny dzwonkowatych i złożonych. Występuje w naturze w niektórych roślinach, jak na przykład: por, cebula, szparagi, karczochy, korzeń mniszka, banany, łopian, korzeń topinambury. Najwięcej inuliny znajduje się w cykorii.

Wykorzystanie: Inulina jest dwa razy słodsza niż sacharyna2, dlatego też jest doskonałym zamiennikiem cukru, a ponadto mogą ją stosować również diabetycy. Inulina posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych m.in.wpływa na prawidłowe funkcjonowanie3 układu pokarmowego. Inulina stymuluje wzrost pożytecznych eubiotycznych bakterii4 występujących w jelicie, ułatwia wchłanianie wapnia, żelaza, magnezu i rozcieńcza stężenie cholesterolu i trójglicerydów5. Wzmacnia jelita, reguluje trawienie, objętość stolca oraz częstotliwość wypróżnień6.

Wyniki badań: Inulina stymuluje wzrost pożytecznych bakterii jelitowych jak Lactobaccillus czy Bifidobacterium7, zatem wszystkie użyteczne substancje odżywcze mogą być łatwiej wchłaniane z różnych części układu pokarmowego. To zwiększa poziom wolnych kwasów tłuszczowych obecnych w żołądku, a zatem, są szybciej usuwane z organizmu8. Reguluje poziom cholesterolu we krwi9 przyczyniając się tym samym do zapobiegania chorobom układu krążenia10. Inulina jest także skuteczna w walce z rakiem przewodu pokarmowego, dieta bogata w inulinę może również pomóc w walce z rakiem piersi11.

Bibliografia:
1. Rhee, S. K., Kim, C. H.: Fructose production from Jerusalem artichoke by inulinase immobilized on chitin. Biotechnol. Lett., 11, 201-206 (1989).
2. Fleming, S. E. and GrootWassink, J. W. D.: Preparation of high-fructose syrup from the tubers of the Jerusalem artichoke (Helianthus tuberosus L.). CRC Crit. Rev. Food Sci. Nutr., 12, l-28 (1979).
3. http://www.magazyn-vitalitas.com/zioła/inulina
4. Kruse HP, Kleessen B, Blaut M. (Br J Nutr 1999;82:375-82) Gibson GR, Beatty ER, Wang X, Cummings JH. (Gastroenterology 1995;108:975-82)
5. Jackson KG, Taylor GR, Clohessy AM, Williams CM (Br J Nutr 1999;82:23-30)
6. www:/doktortihynyi.hu/content/inulin
7. http://www.naturlife.hu/?page_id=933&lang=en
8. Watzl B, Girrbach S, Roller M. Inulin, oligofructose and immunomodulation. Br J Nutr. 2005 Apr;93 Suppl 1:S49-55.
9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9808646
10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877900
11. http://jn.nutrition.org/content/129/7/1488S.full

Zioło to jest również składnikiem produktu Clean Inside.

Na podstawie historii Twoich wyszukwań polecamy Ci poniższe produkty.
Clean Inside błonnik
Błonnik pokarmowy CleanInside

Suplement z błonnikiem, który za pomocą włókien oczyszcza jelito grube z nagromadzonych złogów i zapobiega tworzeniu się nowych.

119 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
Clean Inside Program
Program CleanInside

Program oczyszczania jelit Clean Inside składa się z trzech produktów, wypracowanych specjalnie w celu jak najdokładniejszego i jak najbardziej naturalnego oczyszczania jelit.

209 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
ToXiClean Program
Program ToxiClean

Kuracja detoksykująca ToxiClean została opracowana w tym celu, żeby zastosowana jednocześnie z programem Clean Inside zapewniała jak najbardziej skuteczne oczyszczanie i detoksykację organów wenętrznych i w efekcie - lepszy komfort życia.

239 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
NaturalSwiss =
Produkty razem:
0