dr Podlupszki Csaba Autor: dr Podlupszki Csaba Gastroenterolog

Zdrowa dieta nie tylko podczas detoksykacji. Jakie produkty spożywać?

Wiele osób jest już obecnie świadomych tego, że zdrowa dieta jest niezwykle ważna dla zachowania zdrowia, zapobiegania chorobom i różnym dolegliwościom. Niewiele mówi się jednak o tym, jaką dietę wybrać, gdy rozpoczynamy proces o nazwie detoksykacja.

zdrowa-dieta 1

Pojęcie zdrowa dieta ma szerokie znaczenie i w każdym przypadku może oznaczać coś innego. Z uwagi na to, że my – ludzie mamy wiele indywidualnych cech, nasz organizm odmiennie reaguje na różne substancje odżywcze. Istnieją jednak określone potrawy i napoje, które są ogólnie zalecane lub niezalecane podczas detoksykacji.

Detoksykacja to proces, podczas którego toksyny wydalane są z ciała różnymi drogami, jak na przykład przez układ pokarmowy lub przez skórę. Bardzo ważne jest, by detoksykacja odbywała się przy przestrzeganiu zdrowej diety. W ten sposób ulżymy ciału, które może się skoncentrować na tym, by detoksykacja była skuteczna.

Zdrowa dieta w procesie detoksykacji

Kiedy detoksykacja przeprowadzana jest w domu bez nadzoru lekarza specjalisty, zdrowa dieta – zdrowe odżywianie – muszą być dostosowane do określonych zasad, w przeciwnym razie detoksykacja nie będzie skuteczna i może prowadzić do powstania różnych problemów.

zdrowa-dieta 2

Detoksykacja przeprowadzona w domu może mieć różne formy. Jedną z najskuteczniejszych jest program ToxiClean , zaprojektowany i dostosowany tak, by jego stosowanie było proste i łatwe. Mimo to podczas kuracji wymagana jest zdrowa dieta. Tylko przy przestrzeganiu tego warunku detoksykacja przyniesie oczekiwane rezultaty.

Detoksykacja i zalecane potrawy

Zdrowa dieta oraz surowe owoce zawierające dużo błonnika i wody stanowią podstawę procesu detoksykacji. Detoksykacja może być skuteczna wyłącznie wtedy, gdy jest przeprowadzana zgodnie z tymi zasadami.

zdrowa-dieta 3

Należy wybierać owoce bogate w minerały i aminokwasy, zalecane jest również spożywanie owoców z upraw ekologicznych.

Zdrowa dieta powinna zawierać także warzywa z upraw ekologicznych , przy czym detoksykacja wręcz wymaga ich spożywania. Nie tylko ze względu na niską wartość energetyczną i wysoką zawartość witamin, lecz również dlatego, że pomagają w przywracaniu i utrzymaniu równowagi pH w ciele. Zalecane są na przykład następujące rodzaje warzyw: marchew, buraki, kapusta, seler, cebula, brokuły, szpinak, ogórek. Zdrowa dieta musi zawierać także rośliny strączkowe, na przykład soczewicę, ciecierzycę, fasolę i groszek, stanowiące ważny element zdrowego odżywiania.

Zdrowa dieta musi zawierać odpowiednie ilości dobrej jakości ziaren zbóż oraz włókien, których doskonałym źródłem jest brązowy ryż, proso, kasza gryczana, amarant, psyllium.

Detoksykacja wymaga także stosowania suplementów diety, jak również zażywania witaminy E oraz esencjonalnych kwasów tłuszczowych, zawartych w orzechach i nasionach. Zdrowa dieta musi zawierać pestki dyni, orzechy – w tym orzechy nerkowca, nasiona sezamu, kasztany. Detoksykacja będzie bardziej skuteczna, jeśli w trakcie jej trwania będziemy używać oliwy z oliwek lub oleju sezamowego, które zapewniają prawidłową stymulację krążenia.

Jeśli chcesz czytać artykuły związane z tym tematem kliknij na kluczowe słowo: Zaparcia | Detoksykacji | Oczyszczania jelit | Zmęczenia

"Zdrowy styl życia jest dla mnie najważniejszy"

zdrowy-styl-zycia-jest-dla-mnie-najwazniejszy 1

Zdrowy styl życia jest dla mnie najważniejszy i to bez żadnych drastycznych diet. Wypróbowałam wiele sposobów i rodzajów kuracji oczyszczających. Wśród nich były takie, które w znaczny sposób ograniczały codzienne życie, po prostu nie było można się oddalić od toalety nawet na 3 metry, ale również takie, które są dobre dla osób będących na emeryturze lub po prostu niepracujących, ponieważ są bardzo czasochłonne. Produkty oczyszczające Natural Swiss są niezmiernie łagodne, skuteczne a co najważniejsze nie mają żadnego wpływu na codzienne życie. Zaskoczyły mnie efekty, ponieważ ostatnią kurację oczyszczającą przeprowadziłam rok temu, myślałam, że już tych osadów nie będzie tak wiele, ale myliłam się, to co ze mnie wychodziło i w jakich ilościach mnie po prostu przeraziło.
Mój ogólny stan psychiczny i fizyczny poprawił się po kilku dniach, czułam, że moje ciało jest o wiele lżejsze. Dzięki temu uczuciu lekkości byłam szczęśliwa i zadowolona. Codzienne problemy pokonuję z łatwością i znacznym spokojem a cały świat wydaje się, być nagle ładniejszy.


, 2014-07-03

Chcąc poznać więcej poświadczonych notarialnie opinii naszych klientów na temat zdrowe odżywianie, kliknij tutaj:
Zdrowe odżywianie opinie

Jakie produkty spożywcze nie są zalecane, gdy trwa detoksykacja?

Detoksykacja i powiązana z nią zdrowa dieta wykluczają kilka produktów spożywczych, które zwykle spożywamy.

Zdrowa dieta w czasie, gdy przeprowadzana jest detoksykacja, nie powinna zawierać: nabiału, czerwonego mięsa, pszenicy, potraw smażonych, suszonych owoców, cukru buraczanego (cukier biały rafinowany), białego pieczywa, słodyczy, dań mącznych, czekolady.

Jakich produktów powinniśmy całkowicie unikać?

Większość produktów spożywczych zawiera sporą ilość chemicznych dodatków do żywności, których unikanie jest bardzo ważne w procesie detoksykacji. Są one zabronione podczas detoksykacji, natomiast ich spożywanie nie jest zalecane nawet wtedy, gdy nie oczyszczamy organizmu.

Takimi dodatkami są na przykład substancje konserwujące, barwniki, syntetyczne substancje słodzące (słodziki) itp. Zdrowa dieta nie powinna ich zawierać, ponieważ są toksyczne dla organizmu.

Produkty zabronione podczas procesu detoksykacji

Podczas procesu detoksykacji należy uważać na kilka substancji, które są jednoznacznie zabronione. Spożywane podczas oczyszczania organizmu mogą powodować rozległe uszkodzenia organizmu. Zdrowa dieta nie powinna zawierać takich substancji nawet w zwykłych warunkach.

zdrowa-dieta 4

Zdrowa dieta nie powinna zawierać tych substancji nawet wtedy, gdy nie jest przeprowadzana detoksykacja. W procesie detoksykacji układ odpornościowy przechodzi takie zmiany, przy których spożywanie zabronionych substancji wbrew zakazowi może mieć poważne skutki.

Substancje zabronione – jak np. kofeina, drożdże, alkohol, czekolada, leki, narkotyki – poważnie obciążają organizm i stanowią czynniki stresowe groźne dla naszego układu odpornościowego. Dlatego w czasie trwania procesu detoksykacji należy zadbać o to, by zdrowa dieta stanowiła podstawę naszego trybu życia.

Codziennie zdrowa dieta

Detoksykacja uważana jest za skuteczną tylko wtedy, gdy jej efekty utrzymują się przez dłuższy czas. Ten stan korzystny dla naszego organizmu możemy utrzymać na dłużej, jeżeli zdrowa dieta stanie się podstawą naszego trybu życia.

zdrowa-dieta 5

Jeśli zdrowa dieta wprowadzona podczas detoksykacji będzie nadal stanowić podstawę naszego trybu życia i będziemy jej przestrzegać, osiągnięte efekty będziemy odczuwać przez długi czas. Kolejna detoksykacja będzie już dla nas mniej uciążliwa. Jeśli jednak po zakończeniu procesu detoksykacji wrócimy do wcześniejszych przyzwyczajeń i nie będziemy przestrzegać zasad zdrowej diety, to w krótkim czasie zgubne toksyny ponownie zgromadzą się w organizmie.

Prosimy o przeczytanie opinii naszych klientów: , które świadczą, że odpowiednia i zrównoważona dieta jest niezwykle ważna w procesie detoksykacji, ponieważ kuracja jest wtedy bardziej efektywna.

NaturalSwiss =
Specjalista od trawienia
Na podstawie historii Twoich wyszukwań polecamy Ci poniższe produkty.
Clean Inside błonnik
Błonnik pokarmowy CleanInside

Suplement z błonnikiem, który za pomocą włókien oczyszcza jelito grube z nagromadzonych złogów i zapobiega tworzeniu się nowych.

119 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
Shaker
SHAKER BUTELKA

Butelka NaturalSwiss to doskonałej jakości kompaktowy produkt, którego anatomiczny kształt, solidna konstrukcja i idealne dopasowanie elementów gwarantuje komfort użytkowania. Posiada gładkie, zaokrąglone krawędzie, dzięki czemu butelka NaturalSwiss nie uszkodzi nam wnętrza torby. Szykujesz się w podróż? Weź ze sobą butelkę NaturalSwiss, która doskonale pasuje do dłoni i do której zmieszczą się suplementy NaturalSwiss. Swój ulubiony napój bez grudek możesz sobie przygotować już podczas podróży lub w pracy.

38 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
Parasic junior
Parasic Junior

Idealne rozwiązanie, żeby uwolnić organizm naszego dziecka od pasożytów. Parasic Jr. to nie tylko skuteczny , ale również smaczny syrop, chętnie spożywany przez dzieci.

119 zł
Szczegóły
Włożę do koszyka
NaturalSwiss =
Produkty razem:
0